Ми знаходимо одну звичку, що може покращити життя – і це підтверджує наука, – і розповідаємо про неї вам. Не всі звички потрібні всім, проте ми хочемо, щоб ви зустріли свої улюблені методи, які допоможуть почуватися краще, без великих інвестицій, уже тут і зараз.
Наука про життя —
у вашій пошті
Підпишіться на розсилку «Простими словами» і щотижня отримуйте найцікавіші історії про те, як наука допомагає жити більш якісно
Цього разу ми вирішили не розповідати вам нічого нового, а нагадати про те, що ви й так знаєте. Те одвічне: «Подзвони мамі».
Наукову базу приберегли на кінець. Спершу просто спробуйте й відзначте для себе, як воно буде.
Отже, пропонуємо таку схему (виконувати можна, поки читаєте):
- Як експеримент спробуйте протягом наступного тижня щодня писати одне повідомлення людині, про яку згадаєте або з якою захочете відчути контакт. Виділіть на це повноцінні п’ять хвилин і не поспішайте.
- Другий крок: зробіть цей маленький жест вагомішим. Згадайте спільну історію, знайдіть фото в галереї або подумайте про якусь смішну чи цікаву ситуацію останніх днів, про яку хотіли б розповісти. Розкажіть про це. Хай це буде мініформатом справжнього паперового листа.
- А тоді… просто робіть це щодня. Підтримуйте такі мікроконтакти з важливими для вас людьми. І не забувайте, що іноді стосунки потребують не аж таких великих інвестицій, а радше нашої уваги й бажання бути присутніми.
Якщо вам усе ж таки бракує мотивації, ось що показують дослідження. Ми системно недооцінюємо, наскільки іншим приємно отримати наше коротке повідомлення. Одержувачі цінують такий контакт помітно більше, ніж очікує той, хто пише, й особливо тоді, коли повідомлення несподіване. Під час незалежної перевірки на вибірці понад 700 людей цей результат підтвердився.
І навіть коли усвідомлюємо цінність такого жесту, ми його не робимо. В іншому дослідженні менш ніж третина учасників написала давньому другові, хоч і хотіли цього, вважали, що друг зрадіє, мали його контакт й отримали час на те, щоб скласти повідомлення.
Отже, найважливіше речення цього допису: знати – не означає робити. Ви ж маєте п’ять хвилин? Мерщій надішліть повідомлення з теплим спогадом другу, з яким останнім часом говорите хіба що подумки.
Можливо, сповіщення застане його саме в потрібний момент. Нам усім так важливо знати, що про нас думають і пам’ятають.
LAM.Utils.init({items: [{type: ‘DynamicLogo’}]});
LAM.Utils.mark_active();LAM.Utils.init({items: [{type: ‘FixedHeader’}]});
<!– START In Page ads Targeting
var target = function(){
if(document.querySelectorAll(‘.stk-post, .article-text’).length > 0) {
return $(“.stk-post”)[0] || $(“.article-text”)[0];
} else {
return false;
}
}();
if (target != false) {
var marginLeft;
var marginRight;
var width = 620;
if ($(“.stk-layout_4”).length) {
marginLeft = undefined;
marginRight = undefined;
} else if ($(“.stk-layout_6, .stk-layout_12, .stk-layout_6-wide, .stk-layout_12-wide”).is(‘*’)) {
marginLeft = ‘auto’;
marginRight = ‘auto’;
}
if ($(‘body’).is(‘.mobile’)) {
width = undefined;
marginLeft = undefined;
marginRight = undefined;
}
var brandingOn = LAM.Config.BANNER_BRANDING || LAM.Config.BRANDED;
var postsPage = !$(‘body’).hasClass(‘pages’) && !window.location.href.match(//(new|edit)(/|?|$)/);
var showInReadAds = !brandingOn && postsPage;
if (showInReadAds && !$(‘.article-text’).hasClass(‘disable-bidmatic’)) {
var children = $(target).children(‘*’);
if (LAM.Config.IS_NEWS_POST) {
children.eq(1).after(‘
‘);
}
}
if (showInReadAds && !$(‘.article-text’).hasClass(‘disable-native-roll’)) {
if ($(‘body’).is(‘.mobile’)) {
children.eq(2).after(‘
Джерело: 5 хвилин щодня, щоб підтримати стосунки з близькими
