Як зробити збалансоване харчування природною частиною життя без примусу та з насолодою? З проєктом «Сільпо Хелс» цей процес став набагато легшим.
«Сільпо Хелс» – це велика ініціатива «Сільпо» про розуміння власного організму та як на нього впливає харчування. У межах проєкту команда стежить, щоб у магазинах біля вашого дому завжди були смачні й різноманітні корисні продукти, а ще ділиться досвідом фахівців і простими рецептами на сторінках хелсі-медіа.
Віледж разом із «Сільпо» розповідають, як на ваше життя вплине чи вже впливає ініціатива «Сільпо Хелс».
«Сільпо Хелс» – проєкт не про підрахунок калорій, він допомагає зрозуміти, як акумулювати енергію, щоб починати нові хобі та добре спати. А ще – навчитися знаходити баланс у тарілці. І в чашці, якщо так зручно.
Асортимент постійно розширюють: наприклад, щомісяця на полицях з’являються новинки для рослинного харчування. Знайти їх легко – орієнтуйтеся на зелені цінники та зручну навігацію в магазині.
Разом із нутриціологом «Сільпо Хелс» також зібрали найбільшу селекцію вітамінів, мінералів та інших добавок для дорослих і дітей. На полицях представлені провідні бренди зі США, Європи й України, які працюють із різними запитами: від покращення сну й травлення до відновлення після спорту.
Команда «Сільпо Хелс» стежить, щоб у кожному «Сільпо» поруч із вашим домом були всі інгредієнти для здорової тарілки:
- цілозернові крупи й плющена вівсянка для поживних сніданків;
- горіхи, насіння, олії холодного віджиму;
- кімчі, комбуча й інші ферментовані продукти для здорового мікробіому;
- безглютенові, безлактозні й веганські альтернативи для тих, хто шукає баланс.
У швидкому та стресовому ритмі життя зробити здорове харчування щоденною звичкою не завжди просто. Водночас цей вибір не має відбуватися під тиском чи із заборонами.
Щоб здорове життя стало не швидкоплинним трендом у вашому житті, а довгостроковою рутиною, «Сільпо» запустило хелсі-медіа на сайті SHUBA. Тут зібрали все, що допомагає знайти власний шлях до здорового життя, наприклад:
- зрозумілі поради від нутриціологів, дієтологів, сімейних лікарів, ендокринологів та інших фахівців;
- актуальні дослідження про продукти, які ви споживаєте щодня;
- інформацію про те, як раціон впливає на енергію, настрій, стрес;
- корисні рецепти: від сніданків до перекусів;
- історії людей про їхні досвіди, повʼязані з харчуванням;
- матеріали не лише про їжу, а про тіло, тренування, вітаміни, естетику посуду й інше.
Тут не визначають, що саме є правильним, а діляться порадами й історіями, щоб кожен знайшов своє «хелсі».
У хелсі-медіа від «Сільпо» є два основні розділи:
Тут розповідають, як приготувати корисні сніданки, обіди, вечері й перекуси та дотримуватися різноманітності й збалансованості в кожному прийомі їжі. Серед хелсі-рецептів є чимало тих, які підходять для веганського, вегетаріанського чи безглютенового раціону. Окрім того, щоб заощаджувати ваш час, тут публікують і швидкі рецепти, які можна приготувати за декілька хвилин, не втрачаючи користі в стравах.
Це історії людей, які діляться власним досвідом, повʼязаним з їжею. Наприклад, як вони знаходять баланс між роботою, харчуванням і відпочинком або як вибирають красивий посуд, щоб їсти більш усвідомлено. Тут ви також знайдете історії людей, які побороли розлади харчової поведінки (РХП) і тепер можуть будувати раціон із користю для себе.
Серед героїв і героїнь часто є медійні люди, які розповідають, чому обрали здоровий лайфстайл і як це вплинуло на їхнє професійне життя. Це і продюсер Володимир Завадюк, і тренерка Софі Мішель та інші. Для команди також важливо висвітлювати раціон військових на прикладі реальних історій українських бійців і бійчинь.
В інстаграмі «Сільпо Хелс» команда продовжує говорити про здорове харчування в дружньому й легкому тоні. Дописи та розповіді часто будуються у форматі діалогів між читачем і самим медіа. Так «Сільпо Хелс» стає своєрідним помічником і провідником у світ хелсі, відповідаючи на різноманітні запитання: від міфів про молочні продукти до пʼяти фактів про комбучу.
Команда «Сільпо Хелс» хоче змінити уявлення про здорове як про щось складне. Хелсі – це не відмова від чогось, а пошук того, що підходить саме вам.
Ми віримо в силу малих кроків: у звичних стравах достатньо замінити один інгредієнт, щоб зробити їх поживнішими, а перебудову раціону можна почати не з відмови від улюблених продуктів. Саме тому в нашому медіа так багато історій про реальні зміни: не завжди з ідеальними тарілками, а з дієвими порадами, щирими розповідями про помилки й успіхи на шляху до хелсі
Ми віримо в силу малих кроків: у звичних стравах достатньо замінити один інгредієнт, щоб зробити їх поживнішими, а перебудову раціону можна почати не з відмови від улюблених продуктів. Саме тому в нашому медіа так багато історій про реальні зміни: не завжди з ідеальними тарілками, а з дієвими порадами, щирими розповідями про помилки й успіхи на шляху до хелсі
– кажуть у команді «Сільпо Хелс»
Матеріал створений за підтримки
Джерело: Не рахувати калорії, а набувати енергію: як «Сільпо Хелс» покращує ваше життя
